Защо домовете за възрастни хора предлагат дейности и организирани мероприятия на открито?
Отговорът е – защото те имат множество положителни ефекти върху здравето и менталното и психическото състояние на техните обитатели.
Дейностите на открито предлагат отлична възможност за физическа активност, социална интеграция и взаимодействие с природата, които са съществена част от здравословния начин на живот на възрастните хора. И не само на тях, разбира се.
Ето за какво допринасят те:
Физическа активност и движение. Дейностите на открито като разходки и екскурзии сред природата, градинарство, йога, гимнастика и спорт, предоставят възможност за движение на чист въздух и са важни за поддържането на добро физическо здраве. Това помага на възрастните хора да поддържат мускулна сила и тонус, като намалява риска от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и остеопороза. Активностите на открито, съдействат за поддържането на баланса и координацията. Това понижава риска от падания и наранявания. Също така подобряват силата, издръжливостта и гъвкавостта на тялото, повишават енергията и жизнеността на възрастните хора, като им дават мотивация за активно участие в живота.
Ментално благополучие и емоционално здраве. Допирът до природата и естествената околна среда успокоява и балансира ума и емоциите, понижава стреса, тревожността и депресията, като подобрява настроението. Звуците на природата, светлината на слънцето и свежият въздух имат терапевтичен ефект.
Социална интеграция и взаимодействие. Заниманията на открито предоставят възможност за социална интеграция и взаимодействие с други хора. Разходките, туристическите походи и спортните състезания насърчават общуването и създаването на нови приятелства и връзки. Те са начин за адаптация към общите норми и стандарти. Помагат на възрастните хора да се чувстват активни, ангажирани и полезни членове на малкото общество, в което живеят. Това е безспорно най-добрият начин за преодоляване на социалната изолация и чувството за самота.
Създаване на спомени и приятни изживявания. Дейностите на открито предоставят възможност за приятни изживявания и създаване на спомени. Възрастните хора могат да се насладят на красотата на природата, да открият нови места и да споделят приятни моменти с приятели и семейство. Сцената на открито на Медива парк и културният календар в нашия дом за резидентна грижа предлагат концерти, лятно кино, театрални представления, творчески изяви под открито небе, които носят незабравими емоции и споделени мигове.
Подобряване на когнитивните способности. Външните занимания стимулират мозъчната дейност, подобряат паметта, концентрират вниманието и когнитивната гъвкавост, като помагат за предотвратяване на заболявания като деменция и алцхаймер.
Повишаване на самостоятелността и независимостта. Участието в дейности на открито предизвиква възрастните хора да се чувстват по-самостоятелни и независими. Те могат да изпитват удовлетворение и увереност в способностите си, защото се справят с различни ситуации.
Като следствие идва подобряване на съня. Излагането на слънчева светлина и естествена околна среда съдейства за регулиране на циклите на съня. По-добрият сън има положителен ефект върху общото здравословно и психично състояние.
Подобрява се имунната система. Редовната физическа активност на открито и контактът с природата могат да стимулират имунната система, като я правят по-устойчиви на инфекции и заболявания.
Подсилва се чувството за ценност и увереност в собствените сили. Успехът в различни дейности на открито, повишава самочувствието и самооценката на възрастните хора. Те се чувстват по-активни, компетентни, оценени и приети от другите. Това им напомня и за миналото и ги кара да се радват, че могат да изпълняват определени движения и действия, което им напомня за младостта.
Като цяло всичко това води до подобряване на качеството на живот. Дейностите на открито носят усещане за удоволствие и удовлетвореност от живота за възрастните хора като част от техния активен ден. Възможността да изпитват радостта от постигнатите успехи в градинарството или спорта и да се насладят на общуване с приятели или досегът с природата и изкуството, допринася за общото чувство на удовлетворение.
Тези предимства правят дейностите и организираните мероприятия на открито важен компонент от услугите на домовете за възрастни хора от резидентен тип.
В съчетание с други здравословни практики, като здравословно хранене и редовна медицинска профилактика, дейностите на открито играят ключова роля за подобряване на качеството на живот на възрастните хора и продължаване на тяхната физическа, ментална и психическа активност в кондиция.
